Дневниковедение

Пять практик дневниковедения на разные случаи жизни

Анна ШтаерВыпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». В здравом уме и твердой памяти променяла Москву на пермскую глубинку. Любит честные истории и умных собеседников. Не любит лентяев и курильщиков.

Считает, что единственная возможность быть ответственным — это принять на себя ответственность за свою собственную жизнь.

  • interesno.co
  • facebook.com/anna.shtaer
  • Ведение дневника – один из наиболее универсальных способов проживать каждый день осознанно, отслеживать и понимать ход своих мыслей.

    Правда, дневники могут быть очень разными.

    Есть те, кто считает дневник слишком простым инструментом, чтобы ждать от него эффективного результата и ощутимой пользы. Однако, чаще всего именно простые вещи оказывают наибольшее влияние на нашу жизнь и наше развитие.

    Если вы хотите завести дневник, но не знаете с чего начать, в нашей сегодняшней подборке вы найдете пять примеров от авторов «Жить Интересно!». Каждый из них, заполняя странички своего дневника, использует разные техники и движется к разным целям. Вы можете выбрать из них ту, что наиболее созвучна вашим стремлениям.

    Дневник читателя

    На прошлой неделе мы рассказывали вам о том, как дневник читателя помог Олесе Ахмеджановой прокачать свой навык чтения книг. А вот Сергей Калинин называет свои записи читательским блокнотом и применяет его для фиксирования особо ценных идей. Потом большая часть из них перекочевывает в его ежедневник в виде задач и проектов.

    Для дневниковых записей Сергей использует обычные, небольшие по размеру листы, которые заполняет от руки.

    «Причин этому несколько:

    • во-первых, некоторые идеи проще зарисовать (в виде пиктограммы, схемы, символа и т.п.), чем просто записать;
    • во-вторых, процесс «думания руками» (когда записываешь от руки и зарисовываешь собственные мысли по поводу прочитанного) помогает обдумывать иногда очень непростые вещи; так как «думание руками» = мелкая моторика = дополнительная активация мозга;
    • в-третьих, в блокнот я выписываю не пересказ текста, а что-то полезное для себя; своего рода «вторичные идеи» идеи по поводу идей, которые требуют от меня дальнейших действий».

    «Свои читательские дневники я стараюсь всегда держать под рукой, так как новая книга иногда подсказывает какие-то аналогии, схожие идеи и т.п. Тогда можно тут же заглянуть в старые блокноты и сопоставить информацию».

    Кстати, в статье Сергея вы найдете весьма полезные рекомендации: что читать, как читать, как фиксировать прочитанное (с помощью разных носителей) и, конечно же, для чего все это делать.

    Как вести дневник здоровья: что я делаю сегодня, чтобы быть здоровой завтра

    Алла Огнева стала вести дневниковые записи с другими целями – обрести и поддерживать хорошую физическую форму, здоровый крепкий сон, гладкую кожу и четкий овал лица. На первый взгляд, не очень-то понятно – причем здесь дневник? Оказалось, еще как причем!

    Если речь идет об организации, мотивации и достижения целей в сфере здоровья (health-коучинг) – этот инструмент просто незаменим: «При четком прописывании в дневнике конкретных целей и шагов пропуски не сбивают, как будто в голове есть четкий список. Работает почти как коллаж – компоненты идеального дня вырисовываются как кусочки мозаики»

    По мнению Аллы, больше всего ее техника ведения дневника похожа на коучинг по системе маленьких шагов: движение к цели идет медленно, но верно. И при этом способствует самодисциплине.

    Для записей Алла использует обычный ежедневник с неразлинованными страницами: «… хочу – рисую, хочу – таблицу черчу или пишу обычный список дел. Лишь на полях черчу небольшие прямоугольники с обязательной/желаемой программой – это мои «дорожные знаки», помогающие удерживать ориентацию».

    Важный момент в ведении дневника здоровья – регулярное подведение итогов того, что сделано: «Разборы полетов я устраиваю себе в конце месяца. Если делать чаще, превращаешься в зануду, интерес пропадает. Если вообще не делать, то смысл теряется – никакой коррекции.

    В общем, для меня раз в месяц – самое то».

    Совет дня: Ведите дневник собственных глупостей

    В мае мы рассказывали вам о том, как и для чего вести дневник благодарности. А вот Дмитрий Карнаухов рекомендует обзавестись дневником совершенно иного толка и фиксировать собственные глупости: «Увидев, какая глупость доминирует в вас, вы поймете – с чем нужно бороться в первую очередь, а что может и подождать».

    «Организуйте БКГ так, чтобы при написании новой глупости старую не было видно. Читать эту книгу можно не чаще одного раза в квартал, еще лучше  – раз в год. Например, 31 декабря – отличный день, чтобы подвести итоги года и дать самому себе наставление».

    Что именно записывать в свою БКГ (большую книгу глупостей)? «Каждый раз, когда вы наступаете на грабли, совершаете деяние, за которое вам стыдно, записывайте его туда», – советует Дмитрий.

    Зачем нужны «дневники событий»

    Мария Несмеева ценит свои дневники как давний и эффективный инструмент самопомощи.

     Раньше она фиксировала в них события и переживания, потом переключилась на дневниковедение с «гигиенической» (как она сама называет) целью: «Они служат мне для прояснения какого-то актуального на данный момент вопроса.

    Такие дневники помогают мне «побыть» наедине с размышлением или переживанием, не отвлекаясь – в этом случае они становятся почти медитацией».

    Наиболее подходящим для своих целей Мария считает дневник событий: «За основу я взяла структурированные дневники, о которых узнала из общения с Дарьей Кутузовой…

    Это такой формат, в котором запись ведется не «потоком», а с опорой на конкретные вопросы. В случае с «дневниками событий» это позволяет, во-первых, получить четкие ответы на вопрос «Чем мне это было полезно и как я собираюсь это применять?».

    Во-вторых, сделать запись даже тогда, когда сил и времени на запись не так много».

    Список правильных вопросов для дневника событий – в статье Марии.

    Мой волшебный дневник

    Наталья Чардымова считает дневник волшебным зеркалом: «Он показывает нас такими, какими мы были, есть и стремимся быть».

    Когда обычный «описательный» дневник перестал отвечать ее желаниям (у Натальи не получалось использовать его как инструмент самосовершенствования), она начала тестировать различные практики фиксации идей и событий. В результате выбрала для себя несколько разноформатных дневников, у каждого из которых своя функция.

    Вот, к примеру, Mylearningdiary – «… это самый важный, ценный и мощный инструмент саморазвития, который у меня сейчас есть. Это тетрадь, где я описываю процесс своего развития, анализирую, расставляю приоритеты, медитирую и учусь».

    «Я выработала для себя следующую систему: каждые полгода я начинаю новую тетрадь, на первых страницах я «задаю координаты», описываю точку «0» – кто я сейчас в данный момент, обозначаю свои жизненные ценности, баланс и расставляю приоритеты».

    Сколько людей – столько способов вести дневниковые записи. Если вы решите последовать примеру героев «ЖИ!», не забывайте про главные принципы дневниковедения, которыми с нами поделилась Наталья:

      Саморазвитие #дневниковедение #Инструменты #Письменные практики 

      Источник: http://interesno.co/myself/44ddc75cdcaf

      Dear Diary

      dnevnikovedenieDear Diary,я по опыту знаю, что о правилах игры лучше договориться заранее. И раз уж у этого дневника есть основная цель — структурировать информацию и помочь ею воспользоваться для получения реальных результатов, то и правила должны быть чёткими.

      Личный или публичный?

      В основном заметки будут публичными. Описания методик, авторов, способов из применения — не секрет ни для кого и не требуют от меня надевать маску. Но часть заметок будут исключительно личными, только для меня.

      О чём?

      Здесь я не планирую рассказывать обо всём, что происходит со мной в течение дня, о том, как я купила платьишко или о том, как поссорилась с мужем. Во-первых, у меня нет потребности обсуждать эти вещи, во-вторых, я не придаю особого значения мелочам. Но некоторые ситуации в контексте работы над собой будут описаны обязательно.

      Читайте также:  Сценарии мероприятий для летнего лагеря

      Я планирую писать о методах ведения дневника, о селф-коучинге, о перфекционизме и прокрастинации, о методах самоорганизации и борьбы с ленью и некоторыми страхами. То есть о том, что актуально именно для меня.Для каждой записи, относящейся к той или иной проблеме, будет присвоен тег, по которому её легко найти.

      Как писать?

      Это не будут художественные тексты, так как я не хочу брать на себя дополнительную обязанность и делать записи какими-то особенно интересными. Они должны быть полезными лично для меня и только, а дополнительные требования добавят проблем.

      У каждого мини-проекта в этом дневнике будут свои цели, сроки и обязательное описание результатов. Эти вещи будут доступными, а вот рефлексия по поводу, скорее всего, будет под замком.Иногда записи будут появляться несколько раз в день, иногда несколько раз в неделю.

      Обычно у меня есть около часа свободного времени, которое я смогу потратить на работу над дневником. Этого плана и буду придерживаться.

      Для кого?

      Дневник важен мне и ориентируюсь я только на себя. Но по опыту знаю, что такие темы привлекают других людей — собратьев по несчастью довольно много в сети. И я не буду против общения, но менять что-то под чужие запросы не стану.

      Смысл этого дневника в том, чтобы он не прекратил своё существование до того, как я добьюсь своих целей. Поэтому я буду делать его удобным и полезным в первую очередь для себя. Но если кому-то окажется по пути — будем идти вместе.

      Вот примерный план работы над каждой методикой:

      • Немного об авторе и сути методики
      • Описание ситуаций, когда методика может быть мне полезна
      • Постановка целей и сроков
      • Практика использования методики
      • Результаты
      • Рефлексия

      Источник: https://dnevnikovedenie.livejournal.com/

      Дневниковедение: инструменты работы

      Популярность Web-дневников, а также инструментов их поддержки, росла как снежный ком, какое-то время назад даже начали говорить о блог-революции, хотя на самом деле такая форма, как дневники в Internet, существовала практически с момента

      зарождения World Wide Web.

      Распространенное мнение о том, что Web-журналы являются уделом непризнанных поэтов и тинейджеров с синдромами нарциссизма, сегодня также весьма далеко от реальности. Блоги используются в корпоративной среде для обмена информацией между сотрудниками и поддержания коллекций актуальных ссылок.

      В частности, компания Macromedia в мае этого года назначила пятерых своих сотрудников официальными блоггерами, предоставив им возможность публиковать интересные ссылки, касающиеся продуктов компании.

      В марте этого года отдел маркетинга корпорации Cisco Systems в Сан-Хосе начал использовать intranet-дневник для размещения последней информации о достижениях рабочих групп.

      В частности, Сильвия Кларк (Sylvia Clark), менеджер подразделения Enterprise Management Business Unit, утверждает, что после этого нововведения она без особых проблем может проследить ежедневную деятельность каждой группы и узнать о ходе разработки новых продуктов.

      В этом обзоре мы познакомились с наиболее интересными решениями для ведения Web-дневников.

      Все рассмотренные в этом материале пакеты можно разделить на две группы — desktop-клиенты для Web-публикаций и программное обеспечение для сервера. В первом случае речь идет о продукте, который нужно будет установить на ПК. Опубликованная информация при этом размещается либо у провайдера Web-дневника, либо на своем сервере, с

      которым blog-клиент общается через протокол FTP.

      Серверные решения придется загружать с сайта производителя и устанавливать на свой Web-сервер или же у хостинг-провайдера. При этом стандартным требованием является наличие поддержки Perl или PHP, а в некоторых случаях и баз данных.

      Что касается распространяемого программного обеспечения, то в этой статье акцент сделан на бесплатно доступных пакетах.

      Все рассмотренные клиентские программы и серверные разработки можно использовать для персональных целей, не тратя при этом ни копейки на оплату лицензий.

      Единственным исключением стал продукт Radio Userland, который попал в обзор исключительно ввиду своей популярности среди Web-деятелей. Справедливости ради стоит заметить, что даже это ПО можно использовать бесплатно в течение 30 дней.

      Источник: https://itc.ua/articles/dnevnikovedenie_instrumenty_raboty_12681/

      Дневниковедение. Фанаты канцелярии и блокнотиков, объединяйтесь!

      фото вижуал-бука художницы-иллюстратора Юлии Доценко из ее проекта «365+1»

      Праздники прошли, наступили будни. Которые, на самом деле, бывают гораздо интереснее праздников, потому что позволяют предвкушать…

      )
      Под занавес прошлого года я старалась доделать многие дела, которые тянулись у меня из месяца в месяц (вечер 30 декабря провела, например, у стоматолога). И еще в последних числах  декабря завела паблик вконтакте, которым грезила еще с начала осени — о дневниках и так называемых «письменных практиках». Назвала его «ДНЕВНИКоведение | Сочиняем свою жизнь».

       То, что при отсутствии какого-либо продвижения в него за 13 дней уже вступили 77 человек (при этом моих «друзей» — всего лишь седьмая часть от этого количества) говорит о том, что тема интересна, как минимум, не одной мне (индийский интернет-магазин dadra.ru «рос» куда более скромными темпами. Сейчас я той группой уже не занимаюсь).

      Заглядывайте в гости к «Дневниковедению» и оставайтесь подписчиками, если вам это тоже интересно!А еще мы с мужем на новогодних каникулах провели живой мастер-класс/семинар на почти ту же тему — назвали его «Пишем и делаем жизнь интереснее». Вот об этом и будет моя «песня».

      Несмотря на то, что тема меня действительно увлекает, я осталась встречей не очень довольна. И не только потому, что все прошло не совсем так, как я представляла себе, а просто по ощущению, что не получилось донести всего того, что хотелось.

      Алексей рассказывает о фрирайтинге

      На встречу пришли 6 человек: две совсем молоденькие девушки + две постарше, примерно моего возраста + две подруги, которые самым молоденьким годились, пожалуй, в мамы. Из всех шести мой мессадж, похоже, пришелся больше всего в кассу именно ровесницам.

      Я опоздала (это отдельная песня), а Леша решил не начинать без меня, и все участницы еще до начала успели пообщаться. И в процессе у меня все время возникало ощущение, что то, о чем я пытаюсь говорить в рамках темы, мешает им продолжить/закончить этот начатый разговор (мораль — нечего опаздывать к началу, ну да тут я даже без чувства вины, обстоятельства тут были сильнее).

      Леша начал с рассказа про свой опыт ведения «утренних страниц» и «фрирайтинга», потом дал задание — все попробовали, что это такое. Более-менее уложился во время, хотя начали с опозданием. Наступила моя часть — про разные виды писем, дневников, списки…

      Потом у нас было придумано чаепитие (одна из участниц — Лена, организатор того памятного флешмоба, даже испекла штрудель), а потом мы хотели дать еще бонус — своего рода письменные практики в Сахаджа-йоге, а именно сжигание записок.

      Но из-за того, что с момента начала моей части посыпались вопросы, комментарии и отклонения от темы, я не успела даже про дневники все досказать, что хотела.

      Но расстроило меня даже не это. Расстроило то, что молодые девушки не всегда видели в тех техниках, о которых я говорила, практическую составляющую (для меня порой очевидную.

      Читайте также:  Похвальная речь дружбе

      Что ж, было полезно увидеть другими глазами). А дамы зрелого возраста в умных, в общем-то, вопросах, всё пытались противопоставить «писанину», как они иногда это называли, — реальной жизни и реальному общению.

      Больше всего меня расстроило то, что возникла эта антитеза, которой, на самом деле, не должно быть по определению, если письменные практики и дневники использовать так, как нужно. А именно для того, чтобы понять, как реальную жизнь и реальное общение сделать более полным, интересным, ярким, благоприятным. 

      Грубо говоря, дневники и прочие дела — это как лекарства или, в более легких случаях, витаминки; полезные сладости вроде гематогена или свежих ягод. Но ими нельзя заменить хлеб, картошку и макароны. И в то же время, если вы, например, захворали простудой, то макаронами горло вряд ли вылечишь…

      Поэтому предложение поговорить  с мамой или папой вместо того, чтобы писать им письма по определенному алгоритму, слегка ввело меня в ступор, поскольку (опять же, мне) было очевидно — это делается в том случае, когда нужно залечить какие-то внутренние раны, о которых с родителем не повернется язык заговорить. Или которые сама до конца не осознаёшь, пока не разложишь по полочкам. О чем тут говорить? «Мама, я на тебя страшно обижаюсь, но сама не пойму, в чем причина (повод всегда можно найти)? Мама, я чувствую, что не очень-то тебя люблю, но сама не пойму, почему так?» Письма здесь — скорее, предразговорная подготовка.

      Но, видимо, не все очевидное — очевидно. Что ж, будем совершенствоваться.

      Порадовал один из отзывов (сохраню себе на память и для вдохновения не останавливаться несмотря на первый-блин-немножко-комом): «Мне так все понравилось на мастер-классе, что словами не передать. И то, что ты рассказывала, почти все было новым для меня и то, как вы с Лешей общаетесь — я любовалась, и разные точки зрения. Спасибо вам огромное. Я ушла в великолепном настроении и позитиве».

      Когда приглашали на этот мастер-класс народ, поступило предложение от одной знакомой из другого города сделать вебинар на эту тему. А вам было бы интересно? Если да, записаться в «лист ожидания» (ожидания того, когда мы это сделаем :)) можно тут (щелкните по ссылке), указав в скобках свой город. Или оставив комментарий к посту, если вас нет вконтакте.

      Источник: http://joyformyfamily.blogspot.com/2014/01/blog-post.html

      Успеваемость в Сети

      Успеваемость в Сети

      «Лицо ученика» меняет внешний облик. Старый, добрый, привычный школьный дневник безвозвратно уходит в прошлое, во всяком случае, в своей материальной ипостаси. Ему на смену идет дневник электронный. С первого сентября он станет обязательным во всех школах Приамурья.

      Канал связи «школа — дом»

      Президентская стратегия «Наша новая школа» поставила точку в каждодневных противоречиях педагога и школьника. Совсем скоро учитель не потребует дневник у школьника, а ученик может его не прятать. Все тайное станет явным: популярный канал связи по системе «школа — дом» проложен в интернете. Портал «Дневник.ру» завоевывает кибернетическое пространство.

      — Родители перестали по вечерам звонить, — удовлетворенно улыбается учитель начальных классов возжаевской школы номер один, она же заместитель директора по информатизации Елена Жогова. — Прямо в электронном дневнике все выставила, если необходимо, комментарий написала. Всем все понятно, и ответ можно написать, и вопрос задать.

      Возжаевские школьники по внедрению электронного дневника оказались в числе пионеров. Их школа работает с непривычным документом больше года. В январе 2010-го опросили родителей, заполнили базу данных. С апреля по май третий класс Елены Жоговой отработал систему на практике. Со временем электронное дневниковедение охватило всю школу.

      Схитрить не получится

      Любопытно, что учительское сообщество новинку приняло не сразу. Перелом в сознании наступил после более детального исследования функций портала. Оказалось, что «Дневник.ру» — полноценная замена классному журналу.

      При этом освобождает пользователя-педагога от рутинной статистической работы и составления нудных отчетов. Всего-то и делов — вовремя выставлять отметки. Система сама подсчитает средний балл, индивидуальную успеваемость каждого ученика и общие показатели класса, даже проанализирует посещаемость уроков.

      Так что жизнь прогульщиков в ближайшее время тоже изменится. И, видимо, не в лучшую сторону.

      Дети электронную инициативу восприняли менее болезненно, чем взрослые. Правда, и здесь мнения разделились.

      — Такая открытость информации похожа на вторжение в личную жизнь, — полушутя констатирует семиклассник Дмитрий Сопов. — Раньше я мог дневник не подать, и моя успеваемость оставалась полностью конфиденциальной. Но в принципе ресурс удобный.

      — Схитрить уже не получается, — с улыбкой добавляет Алина Солдатова, одноклассница Дмитрия. — Но полюсов, очевидно, больше. По большому счету электронный дневник — это полноценная социальная сеть.

      Причем здесь все под своими реальными именами: не нужно гадать, кто под каким «ником» прячется. Много полезных приложений, игры дидактические есть, библиотека богатая, даже переводчик иностранных языков.

      То есть ощущается хорошее подспорье в учебе.

      Попутная начинка

      Блоги, группы, фотоальбомы — вся попутная начинка электронного дневника постоянно обновляется и напрямую зависит от активности пользователя. При этом система работы выстроена таким образом, что успеваемость каждого конкретного ученика доступна только ему самому и его родителям, а учитель иностранного языка не сможет попасть на страницу к историку.

      Если раньше заставлять работать с дневником некоторых детей приходилось с боем, то теперь многие возжаевские родители не знают, как «оторвать» ребенка от главного школьного документа. А порой и сами проводят в нем значительную часть своего времени. У пап и мам там свое родительское сообщество.

      — Мое мнение как родителя — вещь очень удобная, в независимости от того, принес ребенок дневник или потерял его, — успел оценить новшество отец двоих детей, а по совместительству исполняющий обязанности главы Белогорского района Денис Инюточкин.

      — Тем более что это не просто дневник в его обычном понимании, это насыщенный ресурс, где ученик, да и его родители могут почерпнуть множество полезной информации. Это касается как расписания занятий и домашнего задания, так и необходимой учебной и вспомогательной литературы.

      Взять, к примеру, те же карантины, когда детям доступ в школу закрыт. Мы заходим на сайт дневника, все, что нужно, берем, выполняем, решаем.

      Читайте также:  Чтобы преуспеть в жизни, нужно хорошее образование

      Несмотря на все неоспоримые преимущества электронного дневника, его привычный собрат не сразу отправится на «заслуженный отдых». Доступ к интернету сегодня есть во всех школах Амурской области, однако степень компьютеризации самого населения оставляет желать лучшего. Предполагается, что пока бумажный дневник будет работать «параллельно» электронному.

      Мнение

      Геннадий Иванин, директор МСОШ 1 с. Возжаевка:

      — Успешность внедрения электронного дневника во многом зависит от степени технической подготовленности учебного учреждения. К настоящему времени мы завершили монтаж локальной сети, которая позволяет подключение к интернету в любом кабинете.

      Помимо этого проекта, продолжаем оснащение другими техническими новинками, ведь образование не стоит на месте. Поэтому в центре внимания как управляемость учебного процесса, так и повышение доступности образовательных ресурсов.

      В нашей школе работает кабельное телевидение, есть собственная АТС и селекторная связь, в ближайшем будущем каждый класс обзаведется собственной видеокамерой.

      Источник: Амурская правда

      Источник: https://dnevnik.ru/news/95994

      Культура дневниковедения | dnevnikovedenie.ru Reviews

      dnevnikodmor.rs

      Са ДНЕВНИКОМ на одмор! — НАГРАДНИ ФОТО КОНКУРС

      ДНЕВНИКОВ НАГРАДНИ ФОТО КОНКУРС. РАЗГОВОР СА НАГРАЂЕНИМА У ТРЕЋЕМ КОЛУ. НАГРАЂЕНИ У ТРЕЋЕМ КРУГУ. Награду у трећем колу фото конкурса Са Дневником на одмор. Апартманима добио је Александар.

      Другу награду — викенд за две особе у хотелу Аљуа. И добио је Зоран Цветкови. РАЗГОВОР СА НАГРАЂЕНИМА У ДРУГОМ КОЛУ. Страна 1 од 4. 2015 ДНЕВНИК — Наградни фото конкурс — Са Дневником на одмор. www.

      dnevnikodmor.rs.

      dnevnikonline.info

      ノアンデは効果ないの?ワキガクリームを使う前にやるべきこととは?

      dnevnikotnasindybrooks.wordpress.com

      Дневникот на Синди Брукс | Една приказна,една љубов !

      Дневникот на Синди Брукс. Една приказна,една љубов! This entry was posted on January 10, 2014. Leave a comment. Се слушаат чекори…. Одат онаму каде што си ти…. Далеку некаде лутаат да те најдат…. Каде и да тргнам, ме пресретнуваат брановите….

      На местото каде е твојата душа,. Таму сеуште стои печат на еден бакнеж. Кој одамна го остави…. Можеш ли уште еднаш барем да ги поместиш. Карпите меѓу нас,. Уште еднаш да бидеш блиску до мене…. Уште еднаш да го надитриш времето,.

      За да не знае кој ден е денес…. Ја гл…

      dnevnikou49.com

      Начало

      Електронен дневник на 49 ОУ Бенито Хуарес гр. С. График класни и контролни работи. 28 Oктомври 2011 г. Начин на работа с електронния дневник на родители и ученици. 28 Oктомври 2011 г. 49 Основно училище Бенито Хуарес въведе електронен дневник.

      Начин на работа на електронния дневник. От главното меню се избира Дневник.

      1/ и се въвежда- ПИН на ученик /2/, избира се справка /3/ и код за сигурност /4/, натиска се бутона Въведи /5/ (виж на фигурата по-долу- отбелязано с червени стрелки и цифрички) :.

      dnevnikov.net

      Dnevnikov.net | Жизнь, она как зебра, — чёрная полоса, белая полоса, чёрная, белая, а потом хвост и…

      Ремонт кофемашины Bork C800 (электрика и электроника). Мои путешествия по миру. Низкий FPS в Windows 10 (nVidia). 10 игр для компаний, с которыми не соскучишься. Dnevnikov.

      net Жизнь, она как зебра, — чёрная полоса, белая полоса, чёрная, белая, а потом хвост и…. Ремонт кофемашины Bork C800 (электрика и электроника). Довелось нам однажды чинить кофемашину Bork C800. Как выяснилось, наименование Bork C800 — явл.

      Мои путешествия по миру. Ремонт кофемашины Bork C800 (электрика и электроника). 2007 Египет Хург…

      dnevnikovedenie.ru

      Культура дневниковедения

      Авторизация на сайте не требует подтверждения по e-mail. Просто введите логин и пароль, указанные при регистрации. We have 218 guests online.

      По замыслу автора и ведущего сайта, этот проект может быть интересен для тех, кто ведёт личный дневник, а также для людей, интересующихся феноменом Личного Дневника и реальными дневниками ныне живущих и давно ушедших от нас людей, Великих и простых смертных.

      Считаю необходимым заметить, что мои авторские работы в области дневниковедения не претендуют на роль некоег…

      dnevnikpitania.com

      Дневник здорового питания. Анализ кулинарных рецептов. Проверка питательности диет для похудения. Составление рационов и ежедневных меню. Продукты питания. — Дневник здорового питания

      Программы Дневника здорового питания позволяет составлять базу данных кулинарных рецептов, диет, рационов питания, ежедневных меню из более чем 8 тысяч продуктов питания, анализировать питательную ценность и определять дневную норму калорий.

      Дневник разбит на четыре раздела: Продукты питания, Кулинарные рецепты, Диеты и Рационы.

      Несмотря на краткость названия, каждый из разделов предоставляет огромные возможности для ведения, как личного Дневника питания, так и персонально для каждого члена семьи. Дневни…

      dnevnikpitania.livejournal.com

      Пищевой дневник

      Upgrade to paid account! August 13th, 18:25. 1200 Каша овсяная — 170 кал. Репа — 30 кал. Фаршированный перец — 250 кал. Гречка с овощами — 300 кал. Творог с медом 370 кал. July 28th, 21:33. Овсяное печенье — 270 кал. Салат огурцы с яйцами — 300 кал.

      Кабачки жаренные — 200 кал. Тефтели — 400 кал. July 26th, 21:32. Пирог с ягодами — 300 кал. Отварная рыба с помидорами 260 кал. Гречка — 150 кал. Индейка с картошкой — 300 кал. Индейка с овощами — 300 кал. July 18th, 23:19. 1100 овсяная каша 300.

      1630 Плов — …

      dnevnikpobed.com

      Дневник Побед — Вдохновение на изменения. Навыки Счастливой Мамы

      Вдохновение на изменения. Навыки Счастливой Мамы. МАРАФОН. ДЕНЬ 5. О дисциплине. 5 мин на чтение.

      Выполняли вы задания марафона вместе со мной? Хоть, один разочек получилось? Или вы пытались, но у вас не получилось? О дисциплине немного вы почитаете в Рабочей тетради.

      Если у вас еще нет тетради, пожалуйста, заполните форму по ссылке и получите ваш экземпляр в течении 24 часов https:/ goo.gl/forms/. А я хочу поделиться с вами, как я проходила свой же марафон. Самосаботаж. Вы слышали о таком? Ведь так удоб…

      dnevnikprezivjelog.com

      Dnevnik Preživjelog

      Autor djela » Safara. I » Hellview: Izgubljena Poezija 2005-2012. Započeo je pisanje » Dnevnika Preživjelog. Pod imenom » AntiZombie: Dnevnik Preživjelog. 28 februara 2011. godine.

      Bez niti vodilje na samom početku, već sa željom da anonimno na blogu ispisuje priče o postapokaliptičnom Sarajevu, «Dnevnik Preživjelog» je uskoro poprimio sasvim novu formu.

      Ovo je priča jednog od preživjelih i zatočenih Sarajlija pisana u formi dnevnika, u svijetu 'anticivilizacije' kojim vladaju živi mrtvaci. A o igri ovdje.

      dnevnikproroka.narod.ru

      Дневник будущего

      Страница является дополнением к сайту. Http:/ proroki2005.narod.ru/. Дневник пишется не для одного меня. Здесь, возможно, Вы найдете что-то и о своем будущем. Здесь отражаются предчувствия катастроф личных и общественных.

      Записи отражают символический характер предвидения, а наша задача — распознать в этих. Посланиях бессознательного скрытый их смысл. Вы сможете сами найти скрытые смыслы,. Которых, возможно, и я не заметил, сравнить мои предсказания с данными СМИ,.

      На этой странице я планирую:. Возмущени…

      Источник: https://www.pageglimpse.org/dnevnikovedenie.ru

      Ссылка на основную публикацию